志賀博士が今想うこと

音楽療法

　東京練馬区上板橋にあるミューズアートを訪問しました．そこでは，音楽レッスンと並行してミューズアートセラピーを行っています．具体的にはピアノの即興演奏によるヒーリングやカウンセリングを行っていて，素晴らしい効果をあげています．主宰されている上野友熙さんとは，七田チャイルドアカデミーの１０周年記念パーテーィーで紹介され知り合った中です．

　訪問したときは，重度の自閉症男子（高校３年生）がカウンセリングを受けていて，アルファテックⅣで脳波の同調をモニターしながらのレッスンでした．脳波を観ていると，クライアントの表情や動作，会話の直前の脳の状態がよくわかります．脳波を観ながら，クライアントが答えるのを遮って，「はい，目を閉じて深呼吸をしよう！・・・・質問は何だったかな？・・・・そう！その通り！」　と，自分で正しい答えが言えるような心理・生理的コンディションを整えてあげる．クライアントは自ら正しく答えられたことで自信を回復していく．間違いを指摘され，怒られながら修正するのではなく，正しく答えられた経験を積んでいくことで，明るい気持ちになっていく．クライアントの表情は，このようなやり取りのわずか３０分の中で，見違えるようににこやかになり，素晴らしいカウンセリングだなぁと感心させられました．ここでもアルファテックⅣが役立っているのを知り，本当に嬉しくなりました．

　１５年ほど前ですが，亡くなられる少し前，日大芸術学部の櫻林仁教授と音楽療法について共同研究をしたことを，ふと思い出しました．当時はイギリスの音楽療法家ジュリエット・アルヴァン女史による《音楽療法》が主流で，誰のどんな曲が消化器系疾患にいいとか循環器系疾患にいいとかで，音響心理やプラシボー効果もあるでしょうが，いまひとつ納得がいかず，櫻林先生とはずいぶん議論になりました．カセットテープでの演奏ではなく生の演奏でなくては意味がない，というのが私の主張で，演奏家の気持ち，つまり脳の働きが演奏家の細胞の状態や動きを決め，それが空間に影響を与える，その空間に身を置くオーディエンスの細胞が影響を受けて脳に作用すると考えたのです．そのために櫻林先生と，脳波を測りながら生の演奏とカセットテープ（当時はCDがなかったので）との聴き比べの実験をずいぶんしたものでした．

　そうだ！　またあの実験をしてみよう．アルファテックⅣを使えば，演奏家の脳波と聞き手の脳波との共鳴を測ることができる！どなたか演奏家で興味をお持ちの方がいらっしゃったらご紹介ください．名曲の名演奏を聴いて感動するオーディエンスの脳は，演奏家の脳の脳波と共鳴しているはずだと思うのです．（K．S)

脳に悪い７つの習慣

　新聞の広告欄ですが、「脳に悪い７つの習慣」林成之著・幻冬舎刊、30万部！　とありました。たとえば、「いやだ」「疲れた」とグチをいう。「興味がないと避けることが多い」、「常に効率のいいことを考えている」、「めったに人をほめない」・・・・等々だそうです。脳神経の専門家の著書ですからエビデンスのある（検証された）内容だと思いますが、多くの人が興味を抱いていることを示しています。

　逆は真ならずということでしょうか？これまで「脳に悪い７つの習慣」と逆の提案をした本をいくつか出させてもらってきたのですが、どれも１万部を超えないで終わりそうです。サンマーク出版からの「笑顔で成果を出す7つのスイッチ」の内容は、まさに脳に悪い習慣の逆で、脳にいい習慣をつけるように訴えているのですが・・・初版で終わりそうです。よいことを薦めるより悪いことを指摘して注意を喚起する方がいいのかも知れません。

　短所是正よりも長所伸展の方がはるかにいいことは分かっているのですが、一般感覚では悪いことを正すことにエネルギーを割きたくなるようです。悪いことを心配するよりも、いいことに意識を向けた方が、心身の健康にもいいし、気がついたら悪いこともいつの間にか是正されているはずです。脳はそのような構造になっているのですけどね・・・！ おっと、グチを言ってしまった！　  （K.S)

 

脳波が暮らしを変える！

　今日（１月１８日放送）のNHKクローズアップ現代をご覧になりましたか？脳波には情報がたくさん含まれていて、それらを抽出するとさまざまな応用が考えられます。番組ではアメリカでアーチェリーの選手が脳波をモニターしながら的に命中させていましたが、同じことを１０年前にエアライフルの北城博志選手がアルファテック３（アルファテックⅣの前身）を使って練習をし、リラックスした集中（ミッドアルファ状態）の反射を身につけて京都国体で優勝したことがありました。それがきっかけでエラーライフル協会が脳波を活用したメンタルトレーニングを公式に採用した一時期もありましたが、その後どうなっているのか・・・アメリカにやられてしまいましたね！

  東京ガス（株）がアルファテック３を３０台購入して社員に貸し出し、これによって社員の消化器系疾患が激減して健康保険が黒字となり、その資金で秩父に広大な土地を購入して健康村を建設したことも嬉しい成果でした。ストレスの多い社会で健康を維持するには脳波を指標にしたセルフコントロールが最適であることは専門的には分かっています。なかなか現場では実行し難くいためか放送にはありませんでしたが、アルファテックを使って容易に解決できた好例です。

　また、広告代理店が脳波を計測しながら効果的なPR画像を検討している場面も紹介されていましたが、これも７～８年前ブレインビルダーを使っての試みを日本の広告代理店が行っています。その後どうなったのか・・・あの時の取り組みは間違っていなかったわけです。

　いまアルファテックⅣを使って、２人の脳波のシンクロ（共鳴）をモニターしながらヒーリングやリーディング、言語や表情によらないコミュニケーションの提案をしていますが、これなども１０年後にはアメリカで実用になっていることでしょう。資金力のない辛さですが、時間が経てば間違っていなかったことが証明されるので、それを楽しみに活動しています。（K.S)

2010年を迎えて

 　脳波の研究を始めて３５年になりました。研究というよりは実践応用の方が長いのですが、この３年間は本格的な研究を進めており興味ある現象がたくさん観察できています。今年はそれらを公表するチャンスかなと思っています。ほとんど科学になじまない人間の精神現象が、少しづつ見えてきました。

　とりあえず皆さんに瞑想することをお薦めします。５分でも１０分でもいい、できれば朝と晩に３０分ほどの瞑想をしてください。瞑想とは、目を閉じて何も考えないひとときをもつことです。何も考えないということは案外難しくて、雑念や感覚が働いたり考え事をしてしまいますが、成り行きに任せていますと、やがて静寂な無心の境地に入ることができるようになります。まさに至福の境地です。

　脳は情報処理が役割の器官ですが、ちょうどＰＣの働きにも似て日常雑多な情報を処理してオーバーフロー気味です。ＰＣの場合には自動的にシステムデフラッグが行われて、断片化された情報を整理して性能アップされますが、人間の脳にはその仕組みが組み込まれていません。瞑想が大脳コンピュータのシステムデフラッグに相当するものと思われます。

　古来からいろいろな瞑想法が紹介されていますが、縁あって、いまフリダヤ瞑想を行っています。ヒマラヤの聖者がとく瞑想法です。この２月にインドの奥地、シルディ村、アーチャリア・グル訪問、マタジ訪問を計画しています。直接聖者から教えを授かるつもりです。これまでの脳波研究とメンタルトレーニングを締めくくる格好のチャンスとなりました。（Ｋ．Ｓ）

脳波の同調？

　東京女子学院（ＴＪＧ) で「小さな国際芸術祭」が行われ、招かれて参加してきました。一部は北欧・ハンガリー編、二部は北欧編で、極めてアットホームな雰囲気で堪能させていただきました。

　その中で、カルテット・カノーロの奏でる弦楽四重奏に引きつけられました。ヴァイオリン２人とヴィオラ、チェロと、４人の呼吸がぴたりと合った演奏です。第二部ではそれにピアノが加わったピアノ五重奏です。演奏家の間で何が呼吸を合わせる信号になっているのか、アルファテックⅣで測定してみたくなりました。おそらく脳波は同調していると思いますが、同調させる引き金に興味があります。

　ところで、最近の脳科学でも 『アクションの引き金は誰が引く？　－報酬、意思決定、そして行動－』　というテーマに関心が集まっています。近々行われるシンポジウムに参加する予定ですが、お互いのコミュニケーション、特に阿吽の呼吸というか、見えない、聞こえない信号のやり取りで脳は情報の認知を行っているように思えてなりません。これらの解明にアルファテックⅣが役立つときが間じかに迫っているような気がしてワクワクしています。（Ｋ．Ｓ)

 

編集より ～情報誌「E-PLUS-α（イープラスアルファ・目と心）」創刊！

　この度、EBAの情報誌「E-PLUS-α（イープラスアルファ・目と心）」を創刊することができました。

　この情報誌は以前にEBAより発行し、ご愛顧をいただいておりました機関紙

　「ニュービジョン」に代わり「脳力開発情報の新機軸を打ち出す」

　というキーワードの下に

　「メンタル・ビジョントレーニングに特化した情報をお届けする」 

　というコンセプトで制作しました。

　過去のニュービジョンにおいては、志賀一雅博士に、以下のゲストの皆様と

　対談を実施していただき、貴重なお話を伺うことができました。

　★ニュービジョン　過去の対談ゲストの皆様

　　第1号 ：　内藤貴雄（米国公認オプトメトリスト）
　　第2号 ：　児玉光雄（鹿屋体育大学教授）
　　第3号 ：　稲垣純一（沖縄国際電子ビジネス専門学校）
　　第4号 ：　船井幸雄（船井総合研究所最高顧問）
　　第5号 ：　酒井　涬（東京女子学院理事長）
　　第6号 ：　田上康二（七田チャイルドアカデミー師範）
　　第7号 ：　石黒哲明（船井総合研究所執行役員）
　　第8号 ：　鳥居徹也（「ニートになる前に読む本、著者」
　　第9号 ：　七田　眞（七田チャイルドアカデミー校長）
　　第10号：　河野貴美子（日本医科大学情報科学センター）
　　第11号：　阪本恭子（ノートルダム清心女子大学講師）
　　第12号：　高岸　弘（建築家・デザイナー）
　　第13号：　清水康弘（瞑想の森内観研修所所長）
　　第14号：　鈴木秀子（国際文学療法学会会長）
　　第15号：　小久保裕紀（福岡ソフトバンクホークス）・大野一道（声楽家）

　
　今後はさらに良い誌面づくりができるよう、スタッフ一同

　全力で、しかも笑顔で（笑）取り組みたいと思います。
　
　「E-PLUS-α（イープラスアルファ・目と心）」は、恐らく皆様の

　お手元に近日中にお届けできるかと思いますが

　もし届かなかった場合は、事務局までご一報いただけましたら

　大至急、送付させていただきます。

　ぜひ、ご覧いただき、ご意見、ご要望、アドバイスを

　いただければ幸いです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　EBA事務局長　斉藤義雄

　
　■■バックナンバーなどインターネットでもご覧いただけます■■

　★「E-PLUS-α（イープラスアルファ・目と心）」　WEB紹介ページ
　　http://eplus-gym.jp/event/e_plus/

　★ニュービジョン　WEB版
　　http://www.eba.ne.jp/new_vision/index.html

脳波バイオフィードバック活用セミナー ～編集より～

志賀博士は現在、大学での研究や昨年に引き続いての文部科学省プロジェクト、講演活動などで多忙を極めておられ、代わりに情報発信をさせていただきます。

志賀博士のお話を直接聞ける機会として「脳波バイオフィードバック活用セミナー」が東京・大阪で開催されます。主催は志賀博士が会長を務められるイプラス脳力開発トレーニング協会です。

現在、志賀博士はご自身の卒業校である「電気通信大学」の大学院に再入学され 若い研究者の方々と最新の脳波研究を実施しておられます。その成果から「2名の脳波同調が観察できる」という世界でも類を見ない機能を備えた装置「アルファテックⅣ」を開発されました。 これはイプラスジムに設置されている「ブレインビルダーユニット」の進化版です。

「気が合う＝脳波レベルでのコミュニーション」 という位置づけをした場合、2名のコミュニケーションレベルが脳波で観察できる、という感じでしょうか？

以下、志賀先生からのメッセージとセミナーの案内です。 ぜひこの機会にバージョンアップを続ける志賀博士に会いに来られませんか？

★志賀博士よりのメッセージ

これまでに多くの企業、学校、スポーツチームや団体、個人の方々にSRPセミナーやバイオフィードバック装置をご活用いただき、課題解決や目標達成に役立てていただきました。

その中で昨年より再度大学院での研究をスタートさせ、その研究成果として、約20年ぶりに新たなバイオフィードバック装置「アルファテックⅣ」を発表することができました。

私が長年にわたり実施してきたSRPをベースとするメンタルトレーニングは、脳の働きを理解し、アルファ脳波を強化して、どんな環境や状況においても健康で素晴らしい能力を発揮する方法をお伝えするもので、ストレス対策、人間関係の改善、仕事や勉強・練習の効率アップに効果と実績があります。

この機会にぜひ改めてご活用いただけますようご案内申し上げます。

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●●脳波バイオフィードバック活用セミナー●●

日常を快適に過ごす秘訣！アルファ脳波を詳しく学べる絶好の機会です！ 

毎日を健康に暮らし、自己実現を達成するためには、

脳波レベルでのトレーニングとコミュニケーションが不可欠です！

●●こんな方、ぜひご参加下さい●●

・カウンセリングやコーチング、鍼灸などのインストラクター、指導者

・バイオフィードバックについて研究されている大学関係者　など

●●主な当日の内容●●

・脳波バイオフィードバック装置モニター

・アルファ波活用生活術のためのレクチャー　他

●●日程●●

★東京会場

10月4日（日）13：00～15：00：東京都北区赤羽、感動生活倶楽部　会議室

11月9日（月）18：00～20：00：東京都北区赤羽、感動生活倶楽部　会議室

★大阪会場

10月17日（土）16：30～18：30：大阪市阿倍野区昭和町　SCAビル会議室

11月8日（日）14：00～16：00：大阪市阿倍野区昭和町　SCAビル会議室

●●セミナー詳細・お申し込みは●●

http://www.eba.ne.jp
（イプラス脳力開発トレーニング協会WEB）

全身の疲れがスッキリと取れる本

　「全身の疲れがスッキリと取れる本」 が三笠書房から出版されました。文庫本の￥600 ですから、気軽にお求めいただいてお読みください。早速ブログに紹介されて、情報の早さには驚いています。

要約しますと、私たちの身体の状態や動作、行動は神経の中枢である脳によってコントロールされていますから、脳の働きによって「疲れにくい状態」 にするか、「疲れがすぐに取れる状態」　にするかが可能なのです。

仕事に疲れた、勉強や練習に疲れた、ひいては人生に疲れた、と思っている方は、身体を休めるのではなく（たぶん休んでなんかいられないよ！　という状況でしょうから）　脳の働きをチョットだけ変えてみましょう、という提案です。

脳の働きは、どう思うかによってかなり変わってきます。ですから、疲れにくい思いかたや、疲れがすぐに取れる思いかたをすればいいわけです。逆にいえば、いま疲れを感じている方は、全身が疲れやすい思いかたで毎日を過ごしていることになります。

取り巻く環境はすぐには変わりませんから、同じ環境に身を置いても全く疲れを感じない思い方をしよう、という提案です。日常におけるメンタルトレーニング（考え方の練習）、メンタルウェルネストレーニングの提案です。ぜひお試しください。（K.S)

アルファ波をコントロールするには？

先日、志賀先生に質問が送られてきました。

これは以前、志賀先生の沖縄の講演会に参加された方からいただいたものです。

『 最近、サッカーの中村俊輔選手や、稲本潤一選手の本を
　 読んでいると、メンタルトレーニングをしていたみたいで、
　「アルファ波をコントロールして、いつも自分のパフォーマンスを発揮できるようになる」
　と書かれていました。

　 そこで、アルファ波をコントロールする、 自分でできるトレーニング方法は
　ないでしょうか？ アドバイスをお願いします！ 』

　
その質問に対する志賀先生の答えを以下に記します。

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志賀一雅です。

「アルファ波をコントロールして、いつも自分のパフォーマンスを発揮できるようになる」
についてですが、α波は自律機能ですから直接コントロールはできません。

言葉やイメージと条件づけして間接的にコントロールするわけです。
条件づけには継続練習が必要です。

1.　先ず手が温かく感じる状態をつくります。

　　寝るとき、寝床の中で「よかった、ありがとう」と心から思うと手が温かく感じてきます。

2.　手が温かく感じているときに、言葉なら「落ち着いている」、
　　イメージならαで行動したい場面を心の中で想像し、
　　「よかった、ありがとう」という思いに耽ります。

　　これを2～3秒の短い時間に行い、そのまま眠りについて下さい。

3.　これを１週間くらい毎晩行います。

4.　やがて条件づけされて、「落ち着こう」と思うとα波が強く出たり、
　　想像した情景を目にすると反射的にα波が強く出るようになります。

5.　より確実なのは、イプラスジムで脳波を実際に測って、
　　α波が出ている（鳥が鳴いた音がする）ときに
　　α状態で行動したい情景をイメージしながら
　　満足感に浸ると条件づけされます。

　　

詳しくは、イプラスジム那覇の島袋トレーナーに相談してください。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――

これは志賀式メンタルトレーニングの基本中の基本のメソッドですが、継続すれば効果絶大です。
皆様も是非、試されてみてはいかがでしょうか。自信をもってお勧めいたします。 （H.U）

志賀先生の大阪訪問 ～編集者より～

6月27･28日に大阪市旭区の大阪工業大学で開催された

「日本バイオフィードバック学会」

に志賀先生が参加されるにあたり、前日に大阪ミナミの

「法善寺横町」にて写真を撮らせていただきました。

翌日からの学会では、さまざまな分野から大勢の方がお越しになられていました。

いつもイプラスジムなどで実施されている

「ブレインビルダーユニット」や 、その後継機として発表された

「アルファテック４」などは 、「脳波バイオフィードバック」 のための装置なのですが、

今回は日本中から、さまざまな種類のバイオフィードバック装置を拝見でき

最新の研究に全身全霊で取り組んでおられるエンジニアの方々の姿勢も含め

またしても目からウロコが何枚もはがれ落ちました。

で、改めて感じたこと。

「やっぱり志賀博士は凄い！」

さまざまな研究者の方々が、志賀博士の「アルファテック４　　　http://nouhasokutei.jp/」に

多大になる興味を示しておられ、中には

「アメリカで販売しませんか？」

などのオファーもあったようです。

「自分の脳波だけでなく２名間での脳波をこんなに簡便に観察する機能は他にはない」

とのことです。

何となく誇らしい気分で会場を後にした今回の学会でした。   

学会の詳細情報は以下のアドレスで確認できます。

http://www.jsbr.jp/　　

とにかく楽しい２日間でした。

よかった　ありがとう