志賀博士が今想うこと

メンタルリハーサル

フジ サンケイ ビジネス アイ 「志賀一雅の脳を鍛える」（８月２８日）からの抜粋です。

先週のこの欄にはゴルフを取り上げましたが、同じことがテニスにも水泳にも野球にも当てはまりますから、運動を趣味にしている人は参考にして下さい。その体験が仕事にも活かされるはずです。

これまで多くのトップアスリートたちと関わってきて、運動生理学だけではうまくいかないことを痛感しています。根性で体を鍛え、技を磨くだけでは望む結果は得られないし、多くの犠牲を伴います。胃腸の調子の悪いスポーツ選手が何と多いことか。風邪をひきやすいしケガも多い。人間関係も好ましくありません。

このことはビジネスの社会にも言えます。知識を身につけ、根性で仕事に励むことは大切ですが、それだけでは十分ではないのです。健康上の犠牲も伴うし人間関係もこじれてしまいます。

成長主義や能率主義、成果主義は企業としてやむを得ませんが、脳を鍛えないでその流れの中に身をおくと健康を損ねてしまいます。鬱のＯＬやサラリーマンが増加し、精神疾患に対する労災認定が激増しているのも、脳のもつ適応力がうまく働いていないからだと思います。

人間の脳は生物進化の結果として「より満足に生きる」ように構造化されています。だからやることに対して喜びと満足を感じないと脳の活動に不具合が生じてしまうのです。

スポーツは楽しい、仕事はおもしろいからやるという意識ならいいのですが、健康のためや生活のため、将来のためにという意識では、客観的に事実ですが問題が生じます。脳は、より満足が得られることへの希望と期待で行動しようとします。大きな夢と目標をもち、その実現に確信と喜びをもつと、知恵と意欲と力が湧き出る構造をしているのです。

スポーツにしても仕事にしても、やることに対して明るく肯定的な意識を持つように心がけることと、望み通りにうまくいったことを想像して、喜びと満足の意識になるひと時をもって下さい。メンタルにリハーサルをしておきます。

私たちは自作自演の人生ドラマを演ずる役者です。芝居なら舞台稽古をしますが、人生ドラマはいきなり本番。でも成功をメンタルにリハーサルすれば、うまくいく確率は飛躍的に高くなります。　（K.S）

内観の薦め

今年の夏も特別集中内観で面接のお手伝いをしてきました。場所は栃木県の喜連川にある瞑想の森内観研修所で、内観者と１週間ともに過ごしました。毎年続けかれこれ１０年になります。

自己実現を目指して参加する人、悩みや課題を解決したくて参加する人、知人に薦められて分からないまま参加する人などさまざまですが、全員が喜びと満足、期待感を高め、ニコニコ顔で帰られました。面接しながらその喜びを共有させていただき、心が洗われる思いです。

瞑想の森内観研修所では 年中無休で受け入れてくれますので、興味のある方はコンタクトしてください。季刊内観（￥５００) には体験者の感想がたくさん掲載されていますからご覧ください。　　（K.S）

請求先：瞑想の森内観研修所　０２８－６８６－５０２０　　

編集より ～ニュービジョン第10号、近日リリース～

ニュービジョンの第10号が9月1日に完成の予定です。

志賀博士と河野貴美子先生の対談は

現在の日本の脳波研究に一石を投じる素晴らしい内容です。

合わせて、EBA理事の児玉先生へのインタビューで

先生の最新情報も満載です。

ぜひお楽しみに！　　　　　　　　　　（Y・S）

ツイていないと思っている人へ！

　今週の フジ サンケイ ビジネス アイ 「脳を鍛えるー志賀一雅のビジネス成功の秘策」より抜粋です。

　ツイてるかいないかは運、こればかりはどうしようもないと思うでしょう。でも、運を呼ぶのも脳の働き。脳には勘や透視、予知などの超感覚的な知覚力があり、的確な判断ができてツキを引き寄せる力があります。

　ある雑誌記者が「松下幸之助さんの取材で・・」と話してくれたことがあります。松下電器の面接試験で一言「君はこれまで運がいい方でしたか、運の悪い方でしたか」と尋ね、「運がよかった」と答えた人を採用し、「運が悪かった」と答えた人は、ほかの成績がどんなによくても採用しなかったそうです。

　運がよかったかどうかは調べようもありませんが、「運がいい」と思うことが大切で、松下電器は「運がいい」と思っている人の集団だから、当然ながら会社も運よく奇跡的な成長を遂げたのでしょう。

　そういえば在職中、「運よく生きなさい」と幸之助さんからよく聞かされました。そして、運よく生きるためには運のいい人と付き合って、その運を分けてもらえばいいというのが口癖でした。

　「運がいい」と思うのは主観で、それほどよくなくても明るく肯定的に考え脳から能力発揮のホルモンが分泌されます。その刺激で全身の細胞が能力を発揮する体勢になるから、全知全能を結集して問題解決できるし目標達成や自己実現を果たすこともできます。運がいいというよりも、自分で運のいい状態をつくっているともいえます。

　「運が悪い」と思うと、何かにつけて暗く否定的に考えがちになり、脳から逃げるか相手を攻撃するためのホルモンが分泌されて、全身の細胞は能力発揮どころではなくなり、普通ならできることも失敗してしまいます。運が悪いというよりも、自分で運の悪い状態をつくっていることになります。

　　そこで思い方の練習をしてください。寝るときに 「今日もよかった！明日もいいことがあるぞ！」 と思いながら眠りに就きます。これを毎晩続けると本当に運がよくなります。

　「脳を鍛えるー志賀一雅のビジネス成功の秘策」 は毎週火曜日に掲載されます、来週は「肥りすぎ･瘦せやせすぎの人へ」です。（Ｋ.Ｓ）

能力の限界を感じている人へ

フジ サンケイ ビジュネス アイ の毎週火曜日に掲載されている 「脳を鍛える」 志賀一雅のビジネス成功の秘策から抜粋です。

　努力しても努力してもなかなかうまくいかないと、だれでも否定的な気持ちになり弱気になります。そして「自分の限界かな」と思う。しかし、これは錯覚で、脳の働きに限界はありません。

　成功は努力のたまもの。どんな人でも努力なしに成功はしません。ところが同じ努力でも、楽しければ長続きするし「限界」を感じません。努力しているという自覚すらありません。

　人それぞれ成功の定義は違いますが、設定した目標が達成できたら成功としておきましょう。そのためにはどうしたらいいか。

　目標達成した喜びの状態を先に想像して、心の中で満足感に浸ります。どんなに素晴らしく嬉しいものかをメンタルにリハーサルしておきます。これは寝るときに行います。寝床に入り大きく深呼吸をして心と体をリラックスさせ、まさに眠りの前のまどろみのときに目標達成の喜びの状態を想像して「よかった、ありがとう」と満足感に浸りながら眠りに就きます。大切なことはどうすべきかを考えないことです。だから５秒くらいの短い時間に行います。

　日中は相変わらず目標達成のために努力しますが、おもしろいことに努力が辛く感じなくなり喜びや満足感に変わります。だからもっと努力したくなり、気がついたら目標を達成していた、ということになります。＞

　これで成功した人が大勢います。試みてください。「脳を鍛える」 志賀一雅のビジネス成功の秘策は毎週火曜日に連載しています。来週の火曜は「ツイていないと思っている人へ」です。

ご意見をお寄せください。（Ｋ．Ｓ）