メンタルウェルネス体験講座

　文部科学省の委託開発で、３分間で出来る「メンタルヘルストレーニング」のプログラムを完成させました。このプログラムは、全国の専修学校に無償で提供され、日常の授業で活かしていただくことが目的ですが、普通学校でも先生が生徒に対して、企業でも管理職が社員に対して、サークル活動でもリーダーがメンバーに対して指導することができます。

　現代社会は不安と不満からくるストレスでみな元気がなくなっています。そこで、毎日わずか３分間のメンタルエキササイズで元気を取り戻そう！という考えに基づいてプログラムを作りました。「メンタルヘルス」と表現すると、対極に病気がイメージされてしまいますから、「メンタルウェルネス」と表現しました。

　目指す内容は、寝つきがよくなり、目覚めもよくなり、意欲的に仕事や勉強ができて、毎日が遣り甲斐と生き甲斐を感じ、将来に向けて希望が湧き出てくるようなメンタルティーを身につけることです。反射の形成ですから継続が必要となり、学校や企業では朝礼で、サークル活動ではミーティング開始のコンディショニングとして利用してください。

　「メンタルウェルネストレーニング」がどんな内容なのか、５月１０日（日）と２１日（木）に２時間ほどの体験セミナーを行いますので、興味のある方は、あらかじめ申し込みをされた上でご参加ください。私が説明いたします。（Ｋ．Ｓ）